「なぜ水を飲むの？」
という質問を、お客様から受けました。

血液の主成分は水です。
水を一日2L（平均）飲むと血液の流れが良くなり、身体の隅々まで水分が行き渡り、代謝が上がって（細胞も活性化）体温が上がり、脂肪燃焼しダイエット効果があります。
血液がサラサラになりデトックス効果もあります。

と水を飲んでもらう為に説明しました。

必要な最低限水分摂取量は健康な（25歳～55歳）大人の場合
　体重（kg）×約35（ml）＝1日の必要水分
例えば体重50kgの人であれば、1750mlが最低限必要な水分量になります。

足がよくつるという方はほとんどが水分不足です。
残りははふくらはぎの張りです。
後者は歩きすぎ、立ちっぱなし、普段とは違う動きをした等に起こる症状です。

お茶の成分は身体に良いが、水も摂らなければ自然に喉が渇くシステムになっており、身体中の水分が一定量失われた時は身体が水を求めるようになっており、それを無視して水分を摂らないと、脱水症状や熱中症に一直線である。

皆様も水分不足にはくれぐれもご注意ください。
　　いづみ

坂の街整体院
 
住所：小樽市高島５丁目３番２３号
アクセス：中央バス　かもめが丘団地行き、かもめが丘公園下車徒歩６分
TEL：０１３４－２７－４３３８
営業時間： 平日  9：00～20：00(最終受付18:30）
 土日祝 9：00～19：00 （最終受付17:00）
駐車場：あり
お問い合わせ：info@sakanomachi-otaru.com