マスクの着用が個人の判断に変わって数か月になりますが、だいぶマスクを着用しない方が増えてきましたが、まだつけている方もたくさんおられます。

マスクを長時間着けている方に最近多いのが巻き肩です。
マスク＝巻き肩？
不思議に思うかもしれませんが、大いに関係があります。

マスクを長時間着けていると、呼吸が浅くなりと肺いっぱいに空気を取り込めません。それだと肺はしっかり膨らまないのでで胸も開かず肩も前に入ったまま呼吸をしていることになります。
それでは胸や肩の筋肉が縮まったままなので、やがて巻き肩になります。

職場の決まりや、施設によってはマスクが必須のところがあると思いますが、外では必ずマスクを外し、職場でも手が空いた時、人のいないところへ行って深呼吸をして、胸の筋肉を伸ばす事をお勧め致します。

院長