運動時のマスクについて！

前回はマスクの常時着用の弊害の話を致しましたが、今回は運動時のマスク着用についてのお話です。 何年か前から、市民ランナーが増えあちこちでジョギングする光景を目にします。 スポーツクラブでもランニングマ...
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腰痛の方は腹部の筋肉が固くなっている事が多い！

腰痛の原因は骨盤・腰部・下肢など様々な個所の不具合によって起こります。 その中でも腹部はとても重要だと私は思っています。 腰痛や下肢の痛みや痺れの症状を訴えるお客様のほとんどが、腹筋群がかなり硬直して...
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雪かき後の簡単ストレッチ

今シーズンは雪が少なかったですが、先週はその少なさを取り戻すような大雪でしたね。 やはり小樽の皆さんがよくおっしゃる「最終的には帳尻が合うように降るんだ」の通りになりそうですね。 そこで今日は、雪かき...
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湿布の正しい使い方！

当院に初めて来られる方で、「毎日湿布を貼ってるんだけど、一向に良くならないんです」 と言われる方、意外に多いんです。 湿布は治療薬ではなく対処薬なので貼り続けても治癒は絶対にしません。 間違った湿布の...
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肩の痛み、肩こり背中の張りの原因は、五本指ソックスだった！

特に男性の方に多いのが、五本指ソックスのご愛用者。 ご愛用者のお話によると、足指に力が入って立ち作業がしやすい、歩きやすいからだそうです。   そんなご愛用者の共通点が、筋肉が硬直しやすいという事。特...
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骨盤の歪みや骨格の歪みの原因は、骨盤ではないことが多い！

カイロプラクティック院や整体院のホームページで、骨盤の歪みが症状の原因！骨盤矯正すればさまざまな症状が改善するといった言葉をよく見かけます。当院にも骨盤調整をして欲しいと来られる方が結構おられます。 ...
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